Health benefits sang kapayas

Ang kapayas ang isa ka tropical fruit nga nagaunod sang madamo nga sustansya.

Puno ini sang antioxidants nga makabulig sa pagbuhin sang inflammation kag pagpakigbato sa balatian.

Magluwas sa manamit, nagaunod man ini sa calories, carbohydrates, fiber, protein, vitamin C, vitamin A, folate, potassium, calcium kag magnesium.

Makabulig man ini sa pagpabuhin sang stress bangud manggaranon ini sa Antioxidants kag may anti-cancer properties.

Makabulig man ini sa digestion kag corazon.

Ang pagkaon sang kapayas ang nahibaluan nga makapanami kag makapabata sang panit sang tawo.